¿Debemos tomar vitaminas si entrenamos algún deporte?
Desde hace muchos años, os suplementos de vitaminas antioxidantes C y E son muy populares, aunque expertos en nutrición y medicina, sostienen que no solo no tienen un impacto directo en el daño muscular o el rendimiento físico, sino que además pueden desajustar la adaptación muscular.
Peter Sagan y sus compañeros de equipo, nos desvelan sus batidos favoritos
Los ciclistas del equipo BORA-hansgrohe desvelan las recetas de sus batidos favoritos para continuar en forma e hidratarse durante el desconfinamiento En un período de confinamiento como el actual, la práctica deportiva en el hogar se ha incrementado de manera notable, y especialmente, en esta fase en la que ya podemos salir a practicarlo al […]
Alimentos para Deportistas : La Avena
La Nutrición es fundamental para practicar un deporte, sea de manera ocasional o intensiva, por eso alimentos cómo la avena te pueden ayudar.
La Nutrición, pilar básico para practicar deporte
La nutrición deportiva es a día de hoy una parte muy importante del entrenamiento de los deportistas, sean profesionales o amateurs.
Beneficios del Magnesio para nuestra salud
Casi la mitad de la población de países industrializados no consume las dosis esenciales de magnesio. Las prácticas agrícolas están disminuyendo el magnesio en el suelo, por lo que los alimentos cada vez carecen más de este mineral, por esta razón, muchas veces es necesario un suplemento para potenciar una función cognitiva óptima.
Ventajas de entrenar en ayunas
En los últimos años, existe una corriente que aboga por salir a entrenar en ayunas.
Alimentación de Pauline Ferrand-Prevot los días de carrera
La estrella francesa del XC mundial, ha querido compartir con todos sus fans su rutina de alimentación e hidratación las horas antes, durante y después de una competición.
Ventajas de incluir el Aguacate en nuestra dieta
El Aguacate es una fruta rica en grasas saludables beneficiosas para el organismoy nuestra piel.
Cómo mantenerse hidratado en tus salidas en bicicleta.
En nuestras salidas en Bicicleta, da igual que sea por la montaña o por asfalto, debemos prestar atención a la ingesta de líquidos suficientes para prevenir la deshidratación, que puede ser potencialmente mortal.
Alimentos que te ayudarán a recuperarte después de practicar Deporte
Es normal que tras un entreno sientas las piernas cansadas, notes el cuerpo dolorido… en este artículo queremos ayudarte a que vuelvas a la normalidad con mayor celeridad.
Qué Alimentos comer antes de salir en Bici?
Comer antes de una ruta o salida bicicleta es importante para recargar tus reservas de glucógeno.
Humalik crea el Sport Activation Plan que cubre tus necesidades de energía y Nutrientes
Humalik es un laboratorio farmacéutico dedicado a solucionar los problemas físicos y dermatológicos de forma natural y eficaz, con productos de alta calidad, acompañados de recomendaciones nutricionales, especialmente recetas desde una perspectiva saludable.